Gestion
Public : Cadres, non cadres, entrepreneurs
Stress, fatigue, surcharge de travail, relations d’équipe… Autant de facteurs qui peuvent avoir des impacts sur votre qualité de vie au travail. Si vous avez du mal à maîtriser vos émotions, à trouver votre place au sein d’une équipe, à exprimer votre positionnement ou vos désaccords, et que cela influe sur vous et votre positionnement professionnel, cet atelier est fait pour vous !
Les émotions surviennent en réponse à des stimuli externes ou internes. Elles jouent un rôle important dans la régulation du comportement humain en influençant nos pensées, nos actions et nos interactions sociales.
Elles peuvent nous aider à identifier les besoins et les préférences, à prendre des décisions, à établir des liens sociaux et à exprimer nos sentiments. Elles sont également utiles pour nous protéger en déclenchant des réponses physiologiques adaptatives face à des situations potentiellement dangereuses, ou ressenties comme telles.
Cependant, elles peuvent aussi parfois générer de l’anxiété et/ou des conflits lorsqu’elles s’expriment de façon inadaptée ou excessive. Elles viennent alors entraver la motivation, les résultats et les relations professionnelles, ce qui amène progressivement un mal être au travail qui a des répercussions sur la sphère professionnelle et personnelle.
de la formation
La formation se compose de deux journées
Des temps d’échanges et des mises en situations sont prévus pour faciliter la compréhension et pratiquer les outils proposés.
Les objectifs de la formation sont
Mieux gérer ses émotions et son stress en situation professionnelle
Développer des ressources individuelles pour les mettre en pratique
Renforcer sa confiance en soi
Améliorer sa communication pour prendre sa place positivement et entretenir des relations constructives
de la formation
Contenu Jour #1 :
Examiner sa relation aux émotions : ressentis, croyances, situations
Comprendre les émotions : les siennes et celles des autres
Exercices pratiques pour identifier ses émotions et celles des autres en situation professionnelle
Contenu Jour #2 :
Définition du stress : positif et négatif ;
temps et des priorités
Techniques de communication assertive et bienveillante : théorie et mises en situation.
Modalités
★ Aucun pré-requis n’est nécessaire pour suivre cette formation.
Les dates sont à déterminer ensemble
une formation qui répond à vos besoins spécifiques
3 x 2h sur la gestion des émotions
Formatrice
Carole GIMET est coach et formée aux techniques de communication et de gestion des conflits.
Elle accompagne les personnes à équilibrer leurs perceptions en comprenant ce qui se joue en elles et à communiquer authentiquement, pour favoriser leur éanouissement personnel et professionnel.
Contactez-moi dès aujourd’hui !
Carole Gimet